ФІЗХВИЛИНКИ

Весела ферма

Бурундуки

Танці - зігріванці

Вправи з віршованими текстами

Фізкультхвилинки на уроках математики:

1.   Один, два – руки вище, вище голова.
Три, чотири – руки тихо опустили.
П’ять, шість, сім – стати тихо всім.

2.   Всі піднесли руки - раз,

 І навшпиньки став весь клас.

Два – присіли, руки вниз.

На сусіда не дивись.

Будем дружно ми вставати,

Щоб ногам роботу дати.

Хто старався присідати –

Може вже відпочивати.

Нахились уперед, нахились назад.
І направо, і наліво,

3. Щоб нічого не боліло.

Один, два, три, чотири –

набираємося сили,

Нахились, повернись

І до друга посміхнись.

4.   Руки вгору піднесіть.
Пальці швидко полічіть:
Ліворуч – 5, праворуч – 5,
Скільки разом? Як сказать?

5.Руки вгору піднесіть
         І почнемо всі лічить.
        Скільки пальців на руці
        Хором скажемо усі.

  

6.   На пальчики встанемо –

До хмарин дістанемо.

(Ноги на ширині стопи, руки опущені.)

Один, два, один, два,

До хмарин дістанемо.

(Підняти руки через боки вгору, стати навшпиньки, потягнутися.)

Нахилитися вперед, не згинаючи ніг, витягуючи шию.

7. Один, два, три, чотири, п'ять –

Добре вмієм рахувать!

(Стопи разом, руки на поясі.)

Скільки покажу грибочків,

Стільки ви зробіть стрибочків.

(Підстрибувати на місці на двох ногах.)

Один, два, три, чотири, п'ять,

Час усім відпочивать!

(Повторити першу вправу, сісти на місця.)

8. Ми писали, ми трудились, 

Наші руки вже стомились, 

А щоб гарно написати, 

Треба пальці розім’яти. 

Руки кілька раз тряхнемо 

І писати знов почнемо.

9. Ми сьогодні рахували,

Притомились, посідали.

Раз, два, раз, два, раз -

Присідаємо гаразд!

Ми вже вправу закінчили,

Хай і руки відпочинуть!

Руки вгору,

підтягніться - раз, два, раз, два.

Щонайнижче

нахиліться - раз, два, раз, два.

10. Руки за голову ставимо сміло

И повертаємось вправо і вліво.

Зробимо чітко, діти, цю вправо

Двічі наліво, двічі направо –

Будемо мати гарну поставу.

11. Встали рівно біля парт.

Починаємо наш старт.

Руки вгору, руки вниз,

Подивились пильно скрізь.

Головою покрутили, 

Потім разом всі присіли. 

Піднялись, понагинались 

І здоровими зостались. 

12.  Руки на парти, пальці в кулак —

Зробимо вправу, ми, дітоньки, так: 

Пальці стискаємо і розтискаємо, 

Мов пластилін розминаємо. 

Будемо вправу із вами кінчати, 

Буде тепер нам легше писати. 

       Фізкультхвилинки на уроках української мови:

1. Встаньте, діти, посміхніться,

Землі нашій уклоніться

За щасливий день вчорашній.

Всі до сонця потягніться, 

Вліво, вправо нахиліться,

Веретенцем покрутіться.

Раз присядьте, два присядьте

І за парти тихо сядьте.

2. Хто ж там, хто вже так втомився,

   І наліво нахилився?

   Треба дружно всім нам встати  (вийти із-за парт)

   Фізкультпаузу почати 

3.  Трава низенька-низенька, ( Всі присіли) 

Дерева високі-високі.(Піднімають руки вгору) 

Вітер дерева колише-гойдає(Обертаються) 

То вліво, то вправо нахиляє (Нахил вправо, вліво) 

То вгору, то назад, (Потягуються вгору, назад) 

То вниз нагинає. (Нагинаються вперед) 

Птахи летять – відлітають, (Махають руками) 

А учні тихенько за парти сідають.(Всі сідають).

 

 4. Раз – підняти руки вгору, 

Два –нагнутися додолу, 

Не згинайте, діти, ноги, 

Як торкаєтесь підлоги, 

Три, чотири – прямо стати, 

Будем знову працювати.

 5. Раз –присіли, два – встали, 

Хай мужніє наше тіло. 

Хто втомився присідати, 

Може вже відпочивати. 

Руки в боки, руки так, 

Руки вгору, як вітряк.